Blogs que seguimos, nos encantan y recomendamos - 2ª parte

SUPERMUMDIARIES 

Un blog para mamás y para todo tipo de mujeres en el que podemos enterarnos de las últimas tendencias, lifestyle, lugares interesantes para visitar, planes, bebés y mamás, libros, películas, cursos, diy, looks de alfombra roja, ....Nos encantan los post acerca de "muerte a los anuncios de compresas", "más de dos meses", "glitter bailarinas diy",...inspirador!!! No os lo perdáis!!

NO TENGO MIEDO A LA PÁGINA EN BLANCO  

Un blog para todos en el que Sofía, "fan incondicional del mundo de la comunicación" nos acerca al mundo de la publicidad, reflexiona sobre  la influencia que tiene en nuestras vidas y en todo lo que nos rodea, no dudes en visitarla...desde campañas comerciales, marketing, campañas virales, la antipublicidad... entradas como lo que de verdad importa en la publicidad, las maravillas de la lengua de signos ilustrada, los hombres que amaban las tipografías,...nos encanta!!

LA MADRENOVATA  

Blog que nos gusta muchísimo en el que Esther mediante las ilustraciones y dibujos más chulos que puedas imaginar nos explica las situaciones que todas pasamos con los niños con el mejor humor del mundo!! Desde el embarazo, la lactancia, cosas de madres, propósitos y listados, trucos para quitar el chupete, formas de quitar el pañal...todo desde su perspectiva y la de su pequeña N.

Nos encanta el "legado de sabiduría", el "orgullo de madre", DIY, cómo vestir a los más peques, los trucos para papás despistados,...No os lo perdáis!!

BEGOBOLAS   

Bego Es como ella misma se define, muchas personas en una!! "traductora, profesora, lectora, viajera, amiga, hija y mamá novata", y es un blog que nos puede servir a todas de inspiración acerca de las anécdotas de cada día. Por eso nos encantan sus ilustraciones, sus dibujos, que hablan del día a día, de las experiencias en las que muchas veces nos vemos reflejadas.

Post sobre viajes, bebés, embarazos, mamás, coles y guarderías... además de los favoritos de cada mes!!

Mamás Colaboradoras - Deporte en el embarazo

Cuando vi las dos rayitas que me cambiaron la vida... entre muchos otros pensamientos, dudas y miedos... había algo que rondaba mi cabeza todo el rato, y era el peso. Durante muchos años fui una niña gordita, por lo que una vez que conseguí con deporte y cambio de alimentación llegar a mi peso adecuado, no quería perderlo. Esto puede sonar egoísta, pero no quería descuidarme en el embarazo y una vez que hubiese nacido mi bebé, no poder mirarme en el espejo. 

Nunca he sido de comer fruta ni verdura, soy bastante complicada para comer, pero si algo tenía claro, que en el embarazo esto tenía cambiar, por mi bebé y por mí. Desde el momento que me enteré de que estaba embarazada, comencé a comer fruta diaria a media mañana, a la hora de la merienda siempre un zumo de naranja natural (vitamina C, buenísima en el embarazo y buenísima para no coger resfriados). A la hora de la comida, ya que la verdura cruda o sin pasar no podía comerla, empecé a ver recetas para ver cómo podía comer mucha verdura de una manera disimulada, a base de purés y mucha verdura picada me acostumbré y ahora puedo decir que hasta me gusta!

Una vez solucionado el tema de la alimentación, no quería perder mi rutina de ir al gimnasio, me venía bien física y mentalmente, son momentos de desconexión, en los que no piensas en nada y sales renovado. Después de preguntar a matronas, médicos, ginecólogas, todos me aconsejaron que no lo dejara pero me recomendaron algunos ejercicios. 

Mi rutina era muy sencilla, todos los días, en lugar de correr media hora como de costumbre, hacía cinta o bicicleta estática durante media hora, ya que el correr no está aconsejado porque los rebotes, sobre todo los primeros meses de embarazo pueden ocasionar problemas. Después siempre hacia máquinas de musculación pero sin demasiado peso, para no hacer sobre esfuerzos. Según iba avanzando el embarazo, empecé a cambiar un poco la rutina, sobre todo por la llegada del parto. Siempre un poco de cardio, media hora de bici o andar pero a un ritmo suave y que no me subiera las pulsaciones demasiado.  Hay que escuchar a tu cuerpo, es el que te manda señales de lo que tienes o no que hacer... Recuerdo que mi bebe siempre que hacia más bici de la cuenta o que estaba incomoda, me daba muchas patadas y se movía mucho... sin embargo cuando todo iba bien no se movía, y lo hacia una vez terminada la rutina.

En el tercer trimestre de embarazo, empecé a hacer ejercicios con pelota de Pilates. Estos ejercicios te ayudan a que el bebé se vaya colocando y a la vez fortalecemos el suelo pélvico, muy importante a la hora del parto y del post parto. No soy mucho de nadar, pero sí que lo hice en algunas ocasiones y es una sensación buenísima, no te pesa el cuerpo, te relaja y te ayuda a descansar. La natación es el ejercicio más recomendable en el embarazo, siempre con precaución. En mi caso, que soy de tensión baja, meterme en la piscina del gimnasio con tanto color me provocó algún que otro mareo sin importancia. 

Empecé a notar contracciones un miércoles, la primera a las 8 de la mañana; un día antes, el martes por la tarde, cogí mi bolsa del gimnasio y repetí mi rutina, cardio y ejercicios con pelota. Cuidarme durante el embarazo me ha servido para tener un parto buenísimo, y un post parto mejor. En total no llegué a aumentar mi peso en el embarazo más de 10 kg y todo gracias a la buena alimentación y el deporte.

Recuerda que tu bebé es importante, pero tú también, no te descuides en el embarazo y siéntete guapa y a gusto con los cambios que va teniendo tu cuerpo.

Blogs que seguimos, nos encantan, y recomendamos - 1º Parte

TIGRITEANDO   

El blog de Bea es una auténtica y constate inspiración, acerca de la pedagogía Montessori especialmente, y de las miles de actividades que se pueden hacer con los peques. En él comparte todas sus experiencias y las de sus pequeñas. Seguirla es un aprendizaje constante, a nivel educativo, afectivo, emocional, de crianza, lúdico... tanto sobre los peques como para los papás y mamás.

Una guía para mamás y papás que os recomendamos por completo.

Hay post de todo tipo, los que más nos han gustado (aunque todo nos gusta!!), el sueño infantil, la gestión de las rabietas, el  fomento de la autonomía de los niños, la nueva sección "mamá necesita un café" donde se interactúa con otras mamás... corred a visitarla!!!

CLUB DEMALASMADRES 

Ser madre no es nada fácil, y como humanas que somos cometemos errores, tenemos días mejores que otros, a veces decimos ay dios como he hecho esto o lo otro con el niño....por eso nos gusta el club de Malas Madres, porque no somos perfectas, y porque no todo en el universo de los hijos e hijas es de color de rosa!! Si sois madres reales os encantará!! Porque, quién no es Malamadre de vez en cuando?

OH MY MUM  

Un blog que nos encanta y que seguimos, donde Belén nos cuenta, desde planes que hacer con los peques, diferentes y divertidos, libros infantiles recomendados, regalos para peques y bebés, moda infantil, inspiraciones, crianza,  momentos, situaciones personales vividas, lo que significa ser mamá... en sus post nos habla de la gestión de las rabietas, de lo diferente que se vive cada embarazo, lo que serán nuestros peques de mayores… hasta nos invita a un café virtual!! Pásate por allí si quieres conocerla y tomártelo con ella!! Transmite verdad, positividad, y nos encanta leerla!!!

MADRID MARTINAAND MYSELF  

Un blog que nos inspira y nos gusta muchísimo!! Beatriz nos enseña lugares y planes para poder hacer con los niños, en familia; porque como nos sucedió también a nosotras, no encontrábamos planes divertidos y diferentes para hacer con los peques, y ella nos da muchas ideas en este sentido. Igualmente tiene recomendaciones, alimentación,  libros y cuentos infantiles, sobre papá y mamá o los abuelos y sobre muchos otros temas. Experiencias personales compartidas que nos pueden ayudar muchísimo en la labor de ser mamás. Uno de los post que más nos ha gustado recientemente, “padres felices, niños felices” y las claves para poder conseguirlo,  y el post de “el día que Martina eligió su nombre”… leerlo y entenderéis porqué seguimos a Beatriz.

Esperamos que os haya gustado nuestra selección! Os iremos enseñando otros blogs que nos encantan en la segunda parte, ¡muy pronto! 

Taller de Estimulación de bebés en Juntitos y Revueltos

Ayer tuvimos de nuevo sesión del Taller de Estimulación para Bebés como todos los miércoles, en Juntitos y Revueltos. Esta vez la sesión fue psicomotriz con ritmo y movimiento, cognitiva y de Estimulación del lenguaje.

Con el ritmo y movimiento hicimos a las mamis hacer un poco de “gimnasia”, realizando una serie de movimientos rítmicos con los peques donde el bebé va adquiriendo las nociones espaciales, el control ocular, la subida y movimiento del cuello, el control postural... mientras juega con su mami.

Además, hicimos sesión psicomotriz con cuerdas y trabajamos con los espejos.
En el plano cognitivo y del lenguaje utilizamos la noción espacial, el control del esquema corporal y el reconocimiento del propio cuerpo y el de los demás.

¡¡Los bebés lo pasaron genial!! Muchas gracias mamás por el esfuerzo físico que os pedimos!! 
¡Nos vemos el miércoles que viene!

Día Europeo de la Logopedia

El pasado día 6 de marzo fuimos invitadas por la Asociación de Futuros Logopedas a la jornada en la que celebraron el Día Europeo de la Logopedia, y ¡fue una experiencia preciosa! Queremos daros las gracias por la invitación y el impulso que nos disteis con vuestras palabras, en especial a Laura Fernández por habernos dado la oportunidad de presentar allí nuestro proyecto y “cedernos” el espacio para hablar de los más pequeños.

A nosotras nos podían los nervios… presentar nuestro proyecto, nuestra ilusión, ante un foro así, da un pelín de vértigo… ¡pero todo salió genial! Como os comentamos, era el único momento del día dedicado a estimulación de los niños, e intentamos explicar todo lo que pudimos acerca de qué estimular y el porqué, en cuanto a bebés y niños de 0 a 3 años; y el papel tan importante que tienen los papás, mamás y demás familiares en todo este proceso de desarrollo de cada uno, así como lo más importante… cada niño es un mundo, no podemos generalizar, que cada niño tiene su ritmo y éste ha de ser respetado.

Este año, el lema del Día de la Logopedia fue: “De repente... sin palabras…” en referencia a los accidentes cerebrovasculares o ictus, en los que los afectados sufren muchos problemas en la producción y comprensión del lenguaje.

Todas las ponencias fueron muy interesantes, pero en concreto una nos gustó mucho, ya que en ella la ponente Roxana Coll explicaba la necesidad de todos los profesionales que ponemos nuestra voz a nuestro trabajo, ya sean profesores, logopedas, terapeutas de la voz, etc. de cuidar esta herramienta, que especialmente para nosotros, es tan importante, ¡nuestra voz! Diferentes y sencillas técnicas nos pueden ayudar a conseguir tener y mantener una voz sana y no llegar a sufrir problemas como la ronquera o las disfonías.

En definitiva un día donde hemos aprendido un montón, y pese a los nervios iniciales, hemos disfrutado muchísimo de poder compartir con todos los asistentes nuestro proyecto. 

Queremos aprovechar para dar las gracias otra vez a la Asociación de Futuros Logopedas por darnos esta gran oportunidad, ¡mil gracias!